黑龙江民福养老服务连锁(集团) 哈尔滨市什河丽景老年公寓养老中心 黑龙江民福养老服务连锁(集团) 哈尔滨市什河丽景老年公寓养老中心 收藏本站  设为首页  繁体  
 
  联系我们

民福养老真诚欢迎您的加盟

电话:0451-88863125

13212818936 张丽娟

13009994116 窦昌华

15645632731接待部

邮箱:   [email protected]
网站:秒速赛车是正规的吗
微信号:zgylcyw
QQ:1745474148

   
    旅居养老
    站内公告

黑龙江民福养老连锁基地-哈尔滨市什河丽景老年公寓养老中心

 什河丽景老年公寓床位收费定在950-1800元,包月餐费480元,也可以自由点餐。我们本着一切为了您着想,以低收费,高服务,让您在这里居住舒适,心情愉悦,生活休闲,健康养生。

        在市区内各区转乘到香坊通乡商店乘坐390公交车下车即是。390公交车起点在香坊红旗大街(通乡商店)-香坊大街-横道市场-公滨路-朝一中-气象台-德强学校-幸福-什河丽景老年公寓下车。如果您开车地图上搜索“哈尔滨市什河丽景”即

       联系电话:0451-88863125  15645632731  13009994116

每月5日,15日,25日,分批组织老年朋友到海南三亚养老旅居,人多优惠多。到深圳,成都,桂林,威海也开始报名了。中华窦氏全国异地养老旅游协会黑龙江民福养老中心欢迎您,咨询电话:0451-88863125  15645632731  


现招聘,招募带团团长,带队队长及自愿者,要求:身体健康,口齿伶俐。有爱心。有耐心。愿意为老年人服务。有经验,能够到海南三亚等其它养老基地住一个月以上者优先考虑。窦氏宗亲也优先录用,欢迎您转发,谢谢。

    有愿意加盟加入民福养老的同仁,请将您的资料和介绍发到我们邮箱:

[email protected]  或电话联系:0451-88863125

 民福养老主要开展业务:养老旅游服务,居家养老服务,家庭老人照顾服务,社区养老服务,旅居养老服务,时间银行服务管理;志愿者服务,养老服务人员培训,养老管理人员培训,养老护理人员培训,养老公寓建设,养老社区建设,养老基地开发建设,收购养老院 老年公寓 度假村 宾馆及楼堂馆所,打造“全国民福养老连锁公寓”,让老年朋友加入“民福养老”会员,走遍全国,民?!叭缂摇?/span>。


欢迎您加盟“民福养老连锁机构”电话:0451-88863125  15645632731

    联系我们

民福养老真诚欢迎您的加盟

电话:0451-88863125

13212818936 张丽娟

13009994116 窦昌华

15645632731接待部

邮箱:   [email protected]
网站:秒速赛车是正规的吗
微信号:zgylcyw
QQ:1745474148

   旅居养老
江苏对4千百岁老人长寿调查:报告结果颠覆所有人三观?。?!
日期:2018-5-18 9:03:31    阅读:

江苏对4千百岁老人长寿调查:报告结果颠覆所有人三观?。?!

秒速赛车是正规的吗 www.vr4w.cn

“要经常锻炼,要有好的饮食习惯,不然寿命会减短?!?/strong>

这大概是我们对寿命最深的误解。

别误解——锻炼不重要。

别误解——饮食习惯不重要。

绝大多数人,不管是过去还是现在,都不经常进行锻炼。

之前,在南京举行的《欢度百岁——江苏长寿老人风采》出版座谈会上,新鲜出炉了一份“江苏省百岁老人调查报告”,报告对百岁老人长寿原因、生活方式进行了探究。

比如,现代养生提出,吃素食长寿、吃腌菜致癌,可对这些百岁老人并不适用。

结论或许并不完全科学,但美美认为这对当今公众追求健康有很大的参考价值。


 

寿星

 

概况

 

南通百岁老人占全省1/4多,年龄越高男的越活不过女的。

这份“江苏省百岁老人调查报告”对全省百岁以上老人的个人背景和基本状况、生活方式、家庭结构等方面的系统问卷调查和分析,揭示出江苏省百岁老人的生存状态,这在江苏省还是首次。

从地域来看:南通拥有的百岁老人最多

据全国第六次人口普查结果显示,到2010年底,江苏百岁以上的老人共有2153人,居全国前列。江苏这次调查了2095位百岁老人,从地域分布看,南通有百岁老人527人,占到全省百岁老人总数的1/4多。

从属相来看:属狗的百岁老人最多,属鸡其次

从年龄和属相上说,在这2095位百岁老人中,年龄最大的111岁,其中105岁及以上的占百岁老人总数的9.5%。

他们当中,属狗的最多,属鸡的次之,其次是猴、羊、马等。

记者了解到,这份调查是在2010年进行的,从出生年代与属相的对应关系看,倒推100年后正好是1910年属狗的出生,年龄最小,按常理百岁老人也应该最多。

民间生孩子讲究大属相,比如龙、虎、马、猪、蛇等,但从调查来看,至少出生年份属相对长寿没多大影响。

从性别来看:男百岁老人只占女的1/4


从性别来看,在2095位百岁老人中,男寿星只有424位,只占女寿星的约1/4。

这与男女的正常寿命趋势一致,但也进一步体现出,随着年龄的增长,男性的死亡率越来越高于女性,到百岁以上的年龄段,更为明显。

从调查看,110岁以上的9位寿星全是女的;男寿星最高年龄是109岁,而109岁的女寿星则有12位。


 

长寿

 

原因

 

“想得开”很重要, 人的寿命受经济、医疗、社会和自然环境等基本因素的影响,但也与个人的性格、饮食、活动、遗传、家庭等关系很大。

调查显示,江苏百岁老人的经济和身体状况不如一般人,但他们的生活满意度和快乐感都比一般人高,当问及“不论遇到什么事情都能想得开”这一项时,约2/3的百岁寿星给出了十分肯定的回答,仅5.8%的老人回答想不开。

此外,大多数百岁老人特别自信,“自己的事情自己说了算”,但并不固执,善于听取家人的意见,表明他们的人生态度十分宽容。

此外,生命在于运动和生命在于少运动,是不同的养生体验。

调查来看,江苏的百岁老人,绝大多数不管是过去还是现在,都不经常进行锻炼,这与当下退休人员热火朝天的晨练或晚练似乎背道而驰。


老寿星的上辈大多长寿

平时人们会发现,哪家出一个百岁寿星,哪一家的人也大多长寿,这次调查就证明了这一点。

百岁老人的母亲寿龄大于80岁的占65%以上,父亲寿龄大于80岁的占70%以上;

外公外婆寿龄90以上的占16.1%,爷爷奶奶寿龄大于90岁的占13.8%,都高于正常人群,说明长寿与上辈的寿龄有一定的关系。

而且还发现,百岁寿星血缘关系以外的家庭成员,甚至领养的子女,寿龄也比较高,除了家庭文化、生活习惯、相处氛围外,还有什么其他因素,仍是一个谜。

家中老大往往最长寿

从调查来看,百岁老人是独生子女的占2.7%,有兄弟姐妹两到五个的接近80%?!罢庾槭菀胨悄且淮说男值芙忝檬植级员炔庞幸庖??!?/span>

在温饱社会,兄弟姐妹多很难有好的生活保障,独生子女虽然生活保障相对更好一点,但家庭的成长环境没有竞争性,兄弟姐妹多的成长环境也更复杂。

不过,总体来看,在百岁寿星中,即使排除独生子女,家中老大也是最长寿的,其次是家中老二,再次是家中老三。


 

饮食

 

揭秘

 

九成老寿星喜欢吃豆制品喜欢喝白开水吃腌菜荤菜。

在百岁老人的所有长寿“密码”中,饮食是最受关注的一项内容。

考察江苏百岁老人的食谱,他们“吃出来的长寿”还是有??裳?。


九成老寿星喜欢吃豆制品

饮食直接关系到健康,现代养生观念认为,应该拒绝烟酒;多吃素少吃荤菜和腌制食物,因为腌菜更容易致癌。

同时鼓励平时多喝茶,认为喝茶比喝白开水对保健养生的益处更大。

江苏的百岁老人主食是杂粮、米和面粉,近8成的百岁老人每天主食能吃4—7两。

至于水果,天天吃的百岁老人还不到1/4,有时吃的占近一半,还有近1/4则很少吃,这表明水果对长寿的影响并不大。

关于蔬菜,每天吃两三种的百岁老人占85%,但多数老人常吃肉、鱼、蛋和腌菜,90%以上经常吃豆制品。

喝水在平时是少不了的。调查来看,7成多的百岁老人喜欢喝水,他们大多有早晨起来喝水的习惯,而且近九成老人常喝的是白开水,只有约1/8的老人平时喝茶。


大多爱喝粥,特别爱粥油

调查表明,江苏百岁老人的饮食每天大多一干二稀,而且对喝粥很偏爱。“并不只喝白粥、杂粮粥、菜粥、八宝粥,还换着法子喝粥?!?/span>

像泰州海陵区的百岁寿星王笔城,吃的粥就很复杂,除了剁碎青菜,还加入了排骨汤、鱼汤、鸡汤一起煮着吃,有时还加入了胡萝卜、山芋煮烂放进粥里。

更值得一提的是,百岁老人除了爱喝粥,还对熬到一定功夫的粥油大感兴趣,认为粥油是米汤的精华,营养丰富,这也符合中医的看法,认为粥油具有补中益气、健脾和胃的作用,滋补元气能力之强,丝毫不亚于参汤。


多吃江海河三鲜和当天菜

江苏的百岁老人对食材基本上就地取材,从调查来看,吃江海河三鲜的不在少数。

无论洪泽县老子山镇的百岁寿星林金华,还是南京江宁的百岁寿星林启友,都特别爱吃鱼虾,还经常加上白菜、豆腐一起吃,已吃了大半辈子。

人们常说“吃菜吃鲜”,无论江海河三鲜还是蔬菜,从百岁老人们的习惯上不难看出,这样有道理。泰州海陵、如皋、太仓等地的寿星们都喜欢吃自家地里种的菜,肉要当天宰的,菜要当天采的,鱼要现场剖的,瓜果要当天摘的,豆腐、茶干要当天做的。

寿星们的这些饮食习惯,无意中暗合了食材营养保存的规律,越新鲜营养越丰富??蠢?,“隔夜菜”最好不吃。


主食粗杂粮,常吃凉拌菜

调查人员发现,虽然生活水平逐步提高,但百岁老人们依然保持着清淡饮食,主食都以玉米、土豆、山芋、芋头、大豆、花生等粗杂粮为主,细粮是自己加工的面粉和大米,这符合现代营养学主张的以谷类为主的膳食模式。

而江苏的百岁寿星们牙口也很好,特别喜欢吃凉拌菜,萝卜缨、大蒜、黄瓜、芦笋、韭菜黄等蔬菜,常常被他们凉拌着吃,这样恰好保留了蔬菜的新鲜和营养,尤其是各种各样的酶,生吃时保留了酶的活性,能更好地促进身体吸收,同时驱除体内的有毒物质。


豆腐白菜常备葱姜蒜

“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”,这句民间养生俗语在江苏的百岁寿星身上,有着极为明显的展现。

调查表明,越到老年,寿星们吃的白菜越多,而白菜对老年人养胃、利肠、降脂、防癌有着独特的作用,恰恰是老年人需要的。

现在很多年轻人不爱吃葱姜蒜和萝卜,但这些寿星们几乎每天都离不开,除了做调味品,有时还作为下饭菜,喝姜茶、含姜片、用姜水洗脚还是长寿之乡如皋的一条养生经验?!按薪庹庑┑魑镀?,除了提味,更有消毒、杀菌、镇痛、健胃、降血压等诸多功效?!?/span>


相信这份百岁老人的调查报告已经刷新了你的三观!

从此以后,咱们姜蒜豆腐杂粮吃起来!人生那么不易!活得越久越精彩!

黑龙江民福养老服务发展有限公司借鉴这个百岁老人的饮食、运动习惯,在养老基地实行老人营养配餐长寿食谱,合理让老人运动。愿每一个在民福养老的老人都能做个百岁老人!

民福养老基地联系电话:88863215      15645632731




    友情链接
   后台登录系统      民福养老服务中心      民福养老中心管理   
版权所有:黑龙江民福养老服务连锁(集团) 哈尔滨市什河丽景老年公寓养老中心  网站备案号:黑ICP证编号14007069号  网站地图
联系人:张丽娟  联系电话:0451-88863125  手机:15645632731  联系QQ:点击这里给我发消息 
E_mail:[email protected]  公司地址:哈尔滨市南岗区科研路18号;养老基地:香坊区什河丽景养老中心    
  • 西安秦陵博物院牵手新浪动漫 让文物更好"玩" 2018-11-06
  • 中国国际智能产业博览会LOGO征集选用公告 2018-11-06
  • 长治一网民因散布交通事故谣言被行政拘留10日罚款500元 2018-08-03
  • 深化市校合作 助力乡村振兴 2018-08-03
  • 427| 559| 718| 335| 719| 798| 1| 322| 241| 236|